毎朝お通じがありお腹すっきり！が理想ですが
✅毎日出ない
✅お腹が張って苦しい
など、便秘でお悩みの方は多く、男性に比べて女性が圧倒的に多いです。
今回は便秘でお悩みの方に向けて便秘解消のお手伝いができればと思います。
便秘とは
本来毎日お通じがあるのが健康で理想ですが、3日以上排便が無い・毎日排便があっても残便感が残るといった状態を便秘と言います。
✅数日間排便が無い
✅頑張っても排便できない
✅薬を服用しないと出ない
✅便が固い
✅お腹が張って苦しい
など、便秘の症状は様々あります。他にも最初は硬い便が出ますが、頻回に下痢が続くこともあります。これも下痢ではなく便秘です。
気を付けてほしいのが強い腹痛や吐き気、発熱、便意血が混じるといった症状です。早急に医療機関で受診しましょう。
腸閉塞や潰瘍、がんといった治療が必要な病気があるかもしれません。
便秘の種類
便秘と言っても種類があり大きく2つに分けられます。病気からくる器質性便秘と食生活などからの機能性便秘です。
●器質性便秘
大腸がんやクローン病、大腸炎などの炎症性疾患により腸が癒着し腸内を物理的に便が通過しにくくなり起こる便秘です。
●機能性便秘
機能性便秘は良く知られている一般的な便秘で大腸や直腸の働きが低下し起こる便秘です。機能性便秘は弛緩性便秘や直腸性便秘などいくつかの種類に分けられます。
他にも甲状腺機能低下症や生理や妊娠中のホルモンバランスの影響、ぜんそく薬などの薬の影響で起こる便秘もあります。
便秘の原因
便秘の原因は人それぞれですが、
✅食生活の乱れ
✅水分不足
✅運動不足
✅ストレス
✅病気
✅自律神経の乱れ
が原因に挙げられます。
食生活の乱れは腸の働きを低下させます。深夜に食事をとる・朝は食べないなど食事の時間などでも便秘の原因になります。
他にも生活習慣の乱れや仕事や人間関係からの強いストレスが続くと内臓の働きを支配する自律神経が乱れてしまい腸が正しく働かなくなり便秘・下痢といった症状がでることもあります。
一般的な治療法
器質性便秘の場合は医師の診察・治療が必要になりますが、基本的には食事や運動を含め生活習慣の改善を行います。規則正しい生活を送ることで腸の働きを整えます。
整腸剤などの薬物治療もありますし、どうしても出ない場合は浣腸をすることもあります。
当店の考え方
規則正しい生活を送っていても便秘になる、薬もあまり効かないといった場合はまずは医師の診察を受けましょう。何か病気があるかもしれません。
受診しても異常が無い場合は、自律神経の乱れが原因かもしれません。
自律神経は内臓の働きを支配していますが、ストレスや緊張・不安などで内臓の神経が正しく働かずに便秘になってしまいます。
自律神経は自身で意識することはできません。ですので、「便秘を治したい」と思っても腸は動いてくれません。
自律神経を正しく機能させるにはストレスや緊張を少しでも軽減させ排便を我慢しないなどの意識を持つことが大事ですし、体の歪みといったバランスも影響します。
例えば、事務職で運動もしないという方は1日中座り続けているために座り姿勢のまま体が緊張、背骨や骨盤などに歪みが出てしまいます。正しく座れていればよいのですが、意識していても正しい姿勢を取ることは難しいです。
猫背など丸まった姿勢では肋骨が下がってしまい内臓を圧迫し、下腹部の筋力が低下し内臓の働きが低下してしまいます。1日だけならまだしも仕事は休めません。毎日続くことでストレスとなり自律神経の乱れに繋がります。
トントン療法とは
当店はいち早く良くしていくためにまずは独自の検査で全身を把握します。そして全身をトントンと優しく刺激していくのです。
そうすることで全身の血液循環が高まり、固まりクセ付いた筋肉・関節が動き出すことで筋肉や関節が正しく動きだします。
結果として腸や内臓の働きが良くなります。多くの方を施術してきましたが、腸マッサージのように直接お腹をマッサージしても変化は出にくいです。
そのため背骨や骨盤、筋肉の状態を確認し全身の血液循環を高める必要があるのです。
当店のトントン療法を受けることで体が受けるストレスも軽減され自律神経の働きが整い、便秘をいち早く良くすることができるのです。
最後に
毎日出ない、出たのにすっきりしないなど便秘でお悩みの方はまずは生活習慣を見直しましょう。それでも便秘が続いたり、病院でも異常が無い場合はまずは最初に私たちにご相談ください。
このブログを見ることで便秘でお悩みの方が一人でも多くお悩み解消できれば幸いです。
