在宅ワークや運動不足!!様々な理由で行動が制限され働き方や環境の変化で増えてしまった体重,,
もうすぐ暑くなり露出、ボディラインが気になる季節がやってくる。
飲み会や海、プール、お祭り、花火、せっかく楽しいイベントがたくさんやってくるのに
ダイエットを頑張ったがお腹だけがへこまないなぜ??
意外と知らない反り腰との関係、反っているとわかっていてもどうして良いか分からない!!
その謎を紐解いて，薄着でも隠す必要のないボディラインそんな体を手に入れよう。

ぽっこりお腹と反り腰の関係

まずはぽっこりお腹と反り腰についてお話していきます。
人間の背骨は生理的湾曲といってS字のカーブを作ることで体のバランスをとっています。
このS字のカーブが日常生活の姿勢、運動不足、
ヒールなどのかかとの高い靴を履くことにより重心が前に行って、
前に倒れた上半身を腰を反らしてバランスをとっていたり、
デスクワークなどの座り姿勢では背中が丸くなり股関節周りの筋肉多硬くなり、
お腹の筋肉を使わなくなるのでうまく筋肉を使えなくなったり、
体の使い方、足を組むなどのくせにより骨盤に歪みが生じます。
その周囲の筋肉のバランスが崩れ、お腹の筋肉がうまく使えないので
お腹は前にぽっこりお尻は後ろに突き出すような姿勢になります。
人によって様々な要因が重なりぽっこりお腹になてしまうのです。。

放っておくと怖い反り腰がもたらすのはぽっこりお腹だけではない!!

人の体の血液の循環は心臓だけではなく、
筋肉も大きく関係してきます、特に下半身です
上半身に比べて下半身の方が割合的に筋肉の量が多いからです。
この下半身の筋肉が反り腰によって偏った使い方になて
バランスよく機能しなくなります。反り腰になるとぽっこりお腹になるだけでなく、反りが強いため
背中側の筋肉が緊張し、骨盤が歪んだりして慢性的な腰痛を引き起こし
仰向けで寝ると腰に痛みが出たりします。このような状態が長く続くと背骨に負担がかかり続けるので
背骨の間にあるクッションがつぶれて神経を圧迫を起こして
腰椎ヘルニア、坐骨神経痛などを引き起こします。

スタイル的なものでいえば、お尻が大きくなったり、足が太くなったり
浮腫みや便秘なども引き起こします。

なぜ反り腰になるとぽっこりお腹になるのか!!

反り腰に伴うぽっこりお腹は複数の要因が重なりぽっこりにお腹になるのです。
まず代表的な骨盤からお話しましょう。
反り腰になっているとき骨盤は前に傾きます。想像してみてください。
骨盤が前に傾くと内臓の位置も必然と下に下がります。
当然のことながら人は重力の影響を受けています。　
これに加え骨盤が傾くことで、重力と骨盤の二つの力で内臓を下に引っ張り、
こうなってくると下半身への血流の減少、要はむくみ、便秘などの引き金になるのです。
更に重心が前に乗ることで太ももの前側をよく使うようになります。
足が細くならない人にはこういった訳もあったのです。
このような状態で日常生活やトレーニングを行うと、
もともと張りやすい筋肉をより酷使するので細くするどころか
太くなってしまうことがあるのです!!
特に多いのが腹筋特にインナーマッスルが使えず
筋力が低下していて腹圧が低いケースです。座り作業などが多く背中を丸めている方は
お腹の筋肉が低下し反り腰になっていきます。

ぽっこりお腹の人がやりがちなこと

お腹を気にしてまずやりがちな、食べない低カロリーダイエットです。
確かに体重は落ちますがこのやり方で痩せても逆にやつれて老けて見えたり、
リバウンドの確立がかなり高いうえになかなか継続が大変です。
次にランニング、筋トレです。
お腹周りは腹筋背筋ついでに足やお尻を細くしたいからスクワットやランニング
下腹を鍛える筋トレ(仰向けで肘をつき、足を上げ下げする）
歩いている時ランニングしているときも常に前ももばかり使われていて、
どんどんパンパンになっているような気がするなど。
お腹痩せたくて始めたのになぜか足の筋肉がついてお腹だけあまり変わっていないなど
思い当たるものがあると思います。

骨盤王国ではなにをするの⁉

反り腰になってぽっこりお腹が出ているからと言ってそこを施術するわけではありません。
そうなっている原因がほかにもあるかもしれないからです。
なのでまず全身のお体の状態を検査します。
検査したうえで骨格の状態、筋肉の状態、要は歪みを的確にみつけ、
反り腰になっている原因を探し出します。
原因となっている例として筋肉のバランスが考えられます。
デスクワークなどで背中が丸くなって股関節周りの筋肉やお腹の筋力の低下
などが考えられます。
他にも骨格だったり原因は様々です。
なので全身のお体の状態を検査して、原因を見つけ出しそ
こに対してアプローチしていきます。

それに加えて、施術だけではなく日常生活の指導、
セルフケアについてアドバイスを行い、これまでたくさんのぽっこりお腹でお悩みの方、
骨盤王国の施術で解消しています。