痛みはないが、足の小指の形が気になるなどありませんか？
内反小趾は足の小指の変形のことをいいます。
痛みが無いからといって、そのまま何もしないと内反小趾が原因で全身に不調が出てくることもあります。
あまり気にしていなかった内反小趾について、詳しく説明していきますので足の小指の形が気になる方は是非最後までお読みください。
「内反小趾とは」
内反小趾とは足の小指が親指側に変形していきます。変形が大きくなるにつれて痛みが出てくることもあります。
内反小趾の方に多いのが、外反母趾とともに出ている方が多いです。ただ外反母趾ほど痛みなどが出る事が少ないので、気にしている方も少ないですし男性にも多くみられます。
そのような内反小趾ですが、そのことが原因で全身に不調を及ぼす可能性がある為に侮れません。
「内反小趾の原因」
内反小趾の原因としては、外的要因と内的要因の2つに大きく分けられます。
「外的要因」
履いている靴や靴下、ストッキングのサイズや形状が合ってないことで起こる。
ヒールや革靴などを履くことが多く、自分の足に合っていないサイズを履いている事が指に負担が掛かり変形していきます。
靴下やストッキングに関して、小指が親指側に引っ張られたような状態になるため内反小趾の原因になります。
「内的要因」
立っている時の重心のかかり方や歩き方といった体の使い方により、バランスが崩れ足裏のアーチが崩れることが原因で内反小趾になります。
足裏のアーチが崩れた状態の足の事を「開帳足」と言います。開帳足になると、内反小趾だけではなく足底筋膜炎やモートン病など様々な症状を引き起こす原因にも繋がります。
また猫背や反り腰といった姿勢の問題が原因で内反小趾になる事もあります。
このように足だけではなく、体のバランスが崩れる事ことにより足に負担がかかり内反小趾に繋がっていきます。
「一般的な治療法」
病院では、痛みがある場合は痛みを抑えるために鎮痛剤の処方がされます。
痛みがない場合は靴やインソール、足指矯正の靴下によって治療していくことが多くあります。
その他には、足裏のアーチを回復させるために足裏の筋肉を使うトレーニングやテーピングによってアーチを作りバランスの崩れを補正していくことも多くあります。
足裏のトレーニングとして用いられることが多いのが、タオルギャザーという運動が一般的に知られています。
タオルを床に敷き、そのタオルを足の指だけで掴みその後足指を開く運動になります。足の指でグー・パーをする動きが出来るように繰り返しやっていきます。
強い痛みが続く場合には、手術をすることもあります。
手術法としては、中足骨という骨を切る方法を取ることが多いです。
要する時間も短く、翌日から歩行も可能になりますが、従来の靴が履けるようになるまでに一か月ほど掛かることがあります。
「骨盤王国の内反小趾に対するアプローチ」
骨盤王国では内反小趾へのアプローチとして、まず体全体を検査しバランスが崩れている部分と原因を詳しく確認していきます。
確認後は「体全体のバランスの調整」を行っていきます。
その理由は、体のバランスが崩れる事により足に負担が掛かり足裏のアーチの崩れにも繋がって内反小趾になっていきます。その状態で生活していると体の歪み、姿勢の問題に繋がっていきます。そうなることで体の様々な箇所の不調に繋がります。
そのためバランスが崩れている部分や原因を検査で見つけ出す必要があるのです。
足裏のアーチだけにアプローチをしても、アーチが崩れる原因は違う箇所にあることが多いので根本的に解決されません。
足に負担を掛けている原因の部分を治療しないと、手術など様々な治療をしてもまた足に負担が掛かる状態で生活するので再発しやすくなります。
また体のバランスが崩れる事により、体全体の血液循環が悪い状態になります。
血液循環が悪いと自分が持っている回復力が、全身に行き届きにくい状態になっています。
体のバランスを整える事で血液循環が良くなり、回復力が全身に行き届きやすい状態になることで自分の回復力で歪みなど不調が出にくい体になっていくと考えます。
そのため体全体のバランスを調整していき、血液循環を良くしていくことが一日でも早く症状の軽減、違う箇所に不調を出さないためにも大切になります。
「トントン整体法」
トントンと軽く叩くことによって血液循環が良くなり、回復力が全身に行き届きやすくなる画期的な整体法になります。また体に負担が少ない整体法なので、お子さんからお年寄りの方まで安心して受けることが出来ます。
「最後に」
今回は内反小趾について詳しく解説していきましたが、いかがでしたでしょうか？
内反小趾は、痛みなどだけではなくそのことが引き金になり全身の様々なところに不調を引き起こすことに繋がります。
そうならない為にも、体のバランスを調整することで足にかかる負担も軽減でき日常生活で体の不調を感じにくくなるかもしれません。
もしあなたが、内反小趾で指の形など気になるようでしたら全身の様々なところに不調が出てくる前に骨盤王国にお任せください。
