ある日急に足の裏に痛みが出てきて、そこから痛みが伴って歩いたり、立つだけでも辛くなる。
これが足底筋膜炎の辛い日々の始まりになってしまいます。
症状
朝起床時に痛みが出たり、歩いたり走ったりしていると痛みが強くなってきます。
それが進行すると、立っただけでも痛みが出たり、歩くとずっと痛みを伴うようになってしまいます。
痛みが出る場所としては、足裏の踵から土踏まずが主な場所になります。
原因
足底筋膜に炎症や通常の状態から逸脱する事が足底の痛みと強く関連しています。
踵の骨から足の指まで放射状に繊維組織の束が繋がっていてそれが足底筋膜といいます。
医療法人 祐優会 オクノクリニックより引用 https://okuno-y-clinic.com/itami_qa/plantar-fasciitis.html
この足底筋膜は、歩いたり走ったりという日常の動きの中で、衝撃を軽減させるスプリングの様な役割をしています。
スプリングの役割をする事で、日常の当たり前の様に行っている歩いたり走ったりという動作が可能になっている為、とても重要な役割を担っています。
ところが、この足底筋膜に多大な負荷がかかってしまったり、負荷がかからな過ぎたりすると徐々に弾性がなくなり硬くなりすぎてしまいます。
そして、その状態で動作する事でスプリングの役目が上手く機能しなくなり、足の周りの筋が硬くなってしまってしまいます。
硬くなった筋には、血液循環が滞る為血液がしっかりと送られる事がなくなり筋に栄養が届かない為、足底筋膜に炎症が起こってきます。
通常炎症が起こった際は、安静にする事で少しずつ炎症の箇所は痛みが軽減して症状も落ち着きやすいです。
ところが、日常で足に負担をかけないで過ごす訳にはいかない為、足底筋膜にどうしても負荷がかかってしまいます。
その結果なかなか足底筋膜の炎症が治まって痛みがすぐに良くなるという訳にはいかないのです。
普段の診療で診ていると、立ち仕事を主にされている方や硬い靴をはいていたり、普段からあまり歩く機会が少ない方に多く出ているように思います。
このような方は、どうしても通常の血液循環を維持する事が難しい為出やすくなっていると思われます。
この様に一度足底筋膜が正常な状態から崩れてしまうと、なかなかいい状態になるのは難しくなってしまいます。
一般的な処置として
病院では、この足底筋膜炎に対して積極的に治療をするところは少ないです。
なぜなら、レントゲンを撮って明確な異常が出ないと病院では病名もつかない為積極的に介入しようとする事は少ないからです。
レントゲンで異常があった時は、骨棘と言って踵の骨にトゲ状の出っ張りが出ていて、それによる痛みと診断されることが多いと思います。
そのような場合、外科的にその骨棘を除去したりということになりますが、現実的にそこまで手術を選択するのも大変になってきます。
その為病院では、痛み止めの薬や湿布を処方して安静にしてくださいと言われる事が多いです。
実際に、それでよくなる方もいるとは思いますが、足底筋膜の弾性が戻るような足のバランスや足の負担を減らさないとなかなか変わらない為、そこまでいい結果は期待できないと思われます。
※結果には個人差がございます。成果を保証するものではありません。
セルフケア
普段自分自身でお体と向き合う事で、足の痛みが減ってくる事もあります。
まずは、出来る事から実践してみて下さい(^^)/
インソール
靴にこのインソール・中敷きを入れることで、人によっては、アーチがうまく機能して、足底の負担が減り、痛みの感覚が楽になる方もおられます。
ただし、根本的な原因の解消とまではいかないので、一時的に楽になる事が考えられます。
セルフマッサージ
足底筋膜炎になる方は、足の甲がかなり硬くなっていたりふくらはぎの筋が硬くなって血液循環が下がります。
そうなると、足に血液が行き届かず栄養不足になり痛みが取れる状態になり辛いです。
自分でこのようなかたまってしまった硬い筋肉をほぐす事で、血液循環が高まり足底筋膜もいい状態になり易いです。
当店では
これまで多くの足底筋膜炎でお悩みの方を施術してて、痛みが減って良くなった方をたくさん診てきました。
それには、当店の施術の仕方が有効と考えております。
人の足は、足裏に横のアーチと縦のアーチがあります。
このアーチがある事で足にかかる負担をうまく分散するのですが、徐々にアーチが少なくなることで足にかかる負担が大きくなり足底筋膜が硬くなってしまいます。
その為、アーチが上手く機能するように硬くなった足周りのバランスを元の状態に近づくように施術する事で、足のアーチが機能しやすくなり足にかかる負担を分散できるようになります。
また、足周りの硬くなった筋を調整する事で、徐々に足の血液循環がいい状態になり足裏にも血液供給がされるようになります。
そうなると徐々に硬さが和らいで、足底筋膜が通常の状態に戻る手助けを行います。
この様に当店では、その患部を直接アプローチするというよりも根本的な原因がどこにあるのかを検査して、その原因を解消するように施術します。
その結果少しずつ足底の症状が和らいでいきます。
※結果には個人差がございます。成果を保証するものではありません。
最後に
足底の痛みでなかなか何をすればいいのか分からなかったり、病院に行ってもなかなか良くならないという方。
当店では、まずは皆様のお悩みを詳しく聞きます。
そして、そのお悩みをしっかり聞いたうえでお体の状態を検査します。
その結果当店で、その悩みを解消するにはどのようにするのかという説明を行っています。
説明を聞いて当店で施術をうけたくなければ、説明を聞いてそれで終了でも大丈夫です。
施術までしたい方は、全力でサポート致します。
無理に当店の施術をうけさせたり、来院しないといけないといった押し付けは一切行っていないので、ご安心ください。
どこにいったらいいのか分からない方は、まずはお気軽にご相談下さい☆
